Courir trop longtemps, c'est pas bon

Trop courir nuit gravement à votre élégance naturelle : A Trail Runner's Blog: Making Your Own Toenail Necklace
De plus, comme les pratiquants trop acharnés s'en doutent, l'excès n'est pas bon pour la santé :
"Evidence suggests that there's musculo-skeletal damage, cartilage damage and increased whole-body inflammatory markers. The immune system is weakened immediately after a marathon, and there appears to be cardiac muscle damage and diminished cardiac function immediately afterward. Liver enzymes also increase, which can lead to liver damage"

Pas plus de 10 miles (+/- 16 km) à la fois, recommande l'article.

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