Que le mur ne te rejoigne qu'au 43ème ! ;)

Merci Georges pour le titre :), que le plafond ne te rejoigne qu'au 3000eme metre de denivele !

D'ailleurs, il nous donne de precieux conseils pour bien entamer l'apres marathon.

Avant cela, la liste du Marathonien :

• Ce soir, couru 1/2 heure, c'est tout, un peu tard pour compenser le manque d'entrainement, c'est juste pour ne pas perdre l'habitude. On remet ca jeudi.
  
• Chaussettes, retrouvees apres quelques angoisses, eh oui, c'est important de bonnes chausettes.
• Creme NOK, tous les soirs sur les pieds pendant la semaine, une couche supplementaire sans masser le jour J.
• T-shirt, plutot PAS en coton (cotton kills), c'est pas les matieres respirantes et legeres qui manquent, attention aux coutures, la petite irritation du premier kilometre, c'est le gros emmerdement du trentieme.
• Short ou cycliste, c'est selon, mes cuisses musclees frottent quand je cours, donc cycliste.
• Lime a ongles : les ciseaux c'est bien mais ca laisse toujours de micro angles trop aigus, sources de trous dans les chaussettes ou dans la peau.
• Chaussures bien sur, a ce stade ca devrait etre regle, mais attention aux trop vieilles qui risquent de lacher pendant l'effort comme aux trop neuves.
• Certificat medical, comme d'habitude j'attends le dernier moment pour etre bien sur que tout va bien. Personne d'autre ne sait si vous pouvez courir 40 kil, c'est trop bizarre pour un medecin :)
  
• Dossard et epingles de nourrice, Marathon expo commence jeudi porte de Versailles.
• Casquette, molle et confortable, meme si pas de soleil, ca eponge toujours le front :)
• Ticket de metro, j'ai vu des controleurs sans pitie verbaliser un groupe de marathoniens epuises dans un bus. Etrangers, bien sur, sans papiers ce jour-la, bien sur. Connerie.
  
• pas d'alcool jusqu'a lundi, boire plus d'eau que d'habitude mais pas d'exces non plus.
• Attention au reste aussi
• J'attends Jeudi pour commencer le gavage pates-riz-maltodextrines. En attendant, viandes blanches et legumes verts, vitamine C et magnesium.

Update de Georges :

• Deux petits pansements autocollants pour protéger les tétons de la brûlure (pas pour moi, poils + sueur : pas encore trouve le pansement qui resiste).
• De la graisse anti-frottement (de cycliste) pour protéger les endroits où les vétements vont frotter pendant 42 bornes (tres bien, ou un bon beurre de karite :).

Et voila, venez nombreux (et pas en voiture) si vous aimez mater/huer/encourager des gens qui courent un dimanche matin (spectacle continu de 8h45 a 14 ou 15h), y'aura de la musique et meme un concours pour les spectateurs cette annee. Le temps devrait etre plutot frais, mais 30000 passants, ca rechauffe.