- 10 Kilos

Quand même, il faut que je trouve le temps d'en parler, de ce régime dissocié-protéiné sans sucre et sans gras ("Dukan", par exemple).
Très vite :

ça marche (forcément),
ça marche plutôt vite au début, genre - 10 kg en un mois et demi.
ça marche assez facilement au début, pas de sensation de privation sur la quantité.
ça marche plus difficilement à la longue, l'envie (le besoin ?) de sucre et de gras réapparait.
c'est carencé en plein de trucs, il faut se surveiller de très près.
c'est plus facile de courir en emportant 78 kilos que 89 :)
mais j'ai moins la pêche, l'envie d'exercice.
mentalement non plus ça ne donne pas la forme (cerveau vouloir gras), voire ça rend bête.
bilan quand même plutôt positif, je me sens plus léger, si j'arrive à équilibrer le truc sur la durée.
ç'aurait été bien plus simple de mieux surveiller mon alimentation / consommation d'alcool (super grossissant, ces sucres là) sur l'année dernière.
c'est pas donné les bonnes protéïnes, ou les légumes non préparés, ou l'alimentation plus saine en général, mais c'est un bon investissement.
envie d'un bon kébab, quand même.
je ne recommande que pour les cas d'urgence, après un bilan de santé et avec une surveillance médicale (tension, choléstérol, réactions bizarres à la viande) .

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